[...] i dopiero jak połączyłem z antycellulitami (czyli głównie z zawartą w nich kofeiną) i pasem neoprenowym, ściąga aż miło (a po zrzuceniu paru kilo miałem już obwisłe fałdki - teraz to już tylko ślady, mimo że jeszcze jestem na redukcyjnej). Z tym że ABC smaruję na noc, rano na aerobach nieźle się uaktywnia , przed siłownią DeepHeat. [...]
gorzej bedzie jak mi sie pozniej sztanga z czyms innym pomyli i bde chciala tak samo mocno trzymac Moze to i lepiej zem single teraz bo ktos by ucierpial A tak na marginesie to lamana przede wszystkim uzywam jak trica trenuje, wtedy mnie tak nadgarstki nie bola. (to tak zebynie bylo ze spamuje ) Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2006-10-05 [...]
[...] bcaa + tauryna + białaczko do uzupełnienia diety .Tylko wiesz zal człowiekowi palić mięsień który z 26cm poszedł w rok na 36 cm a czym dalej tym trudniej :( bo do teraz w rok z 60 na 80 kg ale widzę ze teraz trudniej jest łapać mięsko. Czy jest to regułą ze jak sie robi redukcje to mięśnie sie spalają przy tym czy jest to [...]
[...] miesięczny to ok. 4,20zł. Zostaje 192,40zł. Mamy węgle, mamy NNKT, trochę białka, pasowałoby zaplanować źródła białka... Generalnie ciekawe wyzwanie, ale... nie chce mi się teraz, bo siedzę nad czymś innym :P Niemniej dałoby radę to spiąć sensownie. Być może będzie to zdziwieniem dla niektórych, ale suplementacja taką spiruliną czy chlorellą (w [...]
[...] jestem z niczego zadowolony, bo ćwiczę już długo, ale na barki można by dorzucić coś na boczne aktony. A jeżeli codzi o przeplatanie to właśnie tak robię. Tylko czy nie za dużo ćwiczeń? Dietą jakaś już jest , teraz bede miał jeszzce gainera do uzupełnienia braków. Czemu mówisz że rozpiętki nie są najlepsze, mógłbym wtedy mocno dopinac mięśnie.
ja zaczalem chodzic na silke w wieku 16 lat, mialem wtedy wade -1,75 i -2. Noszę od tego czasu na zmiane w domu okulary a wszedzie po za domem soczewki. teraz mam 18 lat, miesiac temu robilem badanie wzroku - wada nie ulegla pogorszeniu mimo ze siedze sporo przy komuterze i od 2 lat chodze regularnie na silownie. Moze to i racja po czesci ale na [...]
Będę miał możliwość chodzenia jeszcze w środę, więc będzie śr, pt, sob, nd, więc myślę jak to teraz zmienić. Ewentualnie jakiś push&pull&legs, gdzie: śr: push power pt: pull power sob: nogi/push hyper nd:nogi/push hyper a w następnym tygodniu zamienić na pull 2x w tyg, a push 1x lub zrobić push&pull: śr push power pt pull power sob push hyper nd [...]
[...] jakies tam domowe projekty nawet w 1994 czyli 10 lat temu hehe niedawno znalazłem takowe projekty więc możnaby powiedzieć że "ćwiczę" graffiti od 10 lat Tyle że teraz to tylko cos tam na kartkach jak już, nawet nie maluje po swoim pokoju wrzutów gdyż zbytnio mi się to kojarzy z całą tą modą hip hopową, więc ogólnie mówiąc obecnie [...]
[...] usuwa się torbiel/torbiele wraz z jajnikiem! Jesteś na etapie po którym się okaże jak "ciężki" jest to przypadek! Co do pęknięcia - może pęknąć nawet bez jakiegokolwiek wysiłku - stąd dobra rada lekarza prowadzącego! Rozpoznanie już jest, teraz ważne leczenie, późniejsza obserwacja problemu i regularne badania na wizytach kontrolnych!
To on coś brał ? synthol ? nie ma pewności Za młodu wyglądał jak człowiek a ,że ma teraz większe rozmiary nie znaczy ,że jest lepszy no chyba ,że w d****izmie. Zmieniony przez - BozeMojAle w dniu 2007-09-08 23:12:33
[...] ktoś chciał być bogatym i napadł na bank albo ukradł samochód.Nie liczy się dla mnie co zrobił tylko jak to zobił i mogę z całą odpowiedzialnością stwierdzić że dla mnie gość był poje*em robiąc sobie takie rzeczy.Dla mnie to nie jest biceps tylko "coś".I wszystko w tej sprawie.Za młodu wspaniała sylwetka i predyspozycje teraz-porażka.
[...] go umieszczały nie mają rozumu tak samo jak on no bo po co umieszczać kogoś kto się oszpecił i zniszczył zdrowie (w kulturystyce chodzi też o zdrowie przedewszystkim) teraz każdy rodzić boi się że jego początkujący syn kulturysta zejdzie na taką drogę porażka kulturystyki XXI w i tyle Pozdro Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-01-25 [...]
Nie żebym był super kulturystą. Ale przeglądając temat widzę 90% złych opinii o jego bicepsach itd. jaki to on zuy nie jest a jak wchodzę w profile komentujących to 186cm wzrostu 32 na kablu i 70kg wagi.. Co do Grega jego sprawa i tak kulturystyka nabrała takiej ewolucji teraz tak jak inne sporty mutanty się rodzą..
dzieki maxwell, teraz przejrzalem to tak na szybko, ale pozniej zaglebie sie bardziej w Twoje propozycje nigdy nie bylem zwolennikiem wymyslnych planow treningowych, ale ostatnio zmuszam sie do ruszenia dupy na trening, a przed dwoma tygodniami mialem urlop i prawie 2 tyg przerwy od sportu (procz jakiegos plywania i chodzenia%-)) wiec albo to [...]
[...] na bolace nadgarstki podczas thrusters, rece sa w nienaturalnej pozycji, a ja w dodatku mam slabe przeguby fajne cwiczenie, ale nie wiem czy nie zrezygnuje, ostatnio na drugi dzien po treningu mnie cale przedramie nak***ialo hmm teraz mi przyszlo do glowy, zeby moze zastapic sztange hantlami... Zmieniony przez - mleqs w dniu 2012-11-15 21:57:55
[...] niż przewiduje to kalendarz imprez, a to ze względu na nacisk ze strony organizacji światowej która chce również we wcześniejszym terminie zorganizować MŚ juniorów. Dziękuję zatem za te cenne uwagi :) ahhhh więc musimy teraz dokręcać śruby bo czas przygotowań znacznie się skrócił. Dzięki jeszcze raz i pozdrowienia ze słonecznej ostrołęki ;)
no jeszcze troche przed Toba wiec doswiadczysz i troche sie zniechecisz do ludzi bo nie kazdy jest taki sam mialem wielu takich co jak czegos bylo potrzeba to byli pierwsi a pozniej jak juz nie potrzebowali to spier... ale dobrze ze sa momenty gdzie sie oddzieli ludzi od swin... pozdro i gon forme bo teraz juz bedzie wsteczne odliczanie
Siema, poszukuje planu wytrzymałościowego z aerobami bo za nie dlugo zaczynam boks a z racji takiej ze teraz nie moge zaczac to chce sie troche przygotowac, co mozecie mi poradzic na poczatek jak nic nie trenowalem dluzszy czas? wymachy, podrzuty albo cos w tym stylu mi nie podsylajcie bo tego nigdy nie robilem i raczej bardziej mi to zaszkodzi [...]
[...] nie spotkalem sie z treningiem na silownie dla koszykarzy. W ostatnim Iron jest trening dla pilkarzy - w sumie dwa podobne sporty ale jednak roznice w nich sa. Postaram sie teraz udzielic odpowiedzi na wasz pytania. BYK zamierzam robic przysiady tradycyjne - nie wiem jeszcze w jakim zakresie czy do konca czy tez zatrzymywac sie przy rownoleglych [...]
ja jestem w sekcji wyciskania na ławeczce i trener przygotowuje mnie najpierw do mistrzostw dolnego slaska mlodzikow a potem do mistrzostw Polski wiec wynik osiagnac musze niezly a z sila jade od stycznia dopiero teraz massa a redukcje zrobie juz po wszystkich zawodach gdzies czerwiec moze lipiec nie wiem w jakim terminie beda MP
Krótkowzroczność a siłownia...
